怀孕第9周胎教小课堂

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  第9周胎教小课堂了解运动胎教


  孕9周胎儿的胳膊也变长了,手可以在手腕的地方弯曲活动。膝关节和肘关节已经形成,也能够弯曲。现在的胎宝宝能真正成为胎儿了。怀孕期间,胎教对胎儿的发育有着至关重要的作用,而音乐胎教则是孕期必不可少的。现在,你可以先来了解一下音乐胎教的具体做法,为接下来做准备。


  音乐胎教是一个综合的学科知识,是以音乐治疗的学科专业为基础,以音乐的方式促进孕妇与胎儿健康成长的综合性方法。


  胎教音乐通过悦耳怡人的音乐效果对孕妇的听觉神经器官产生刺激,从而引起大脑细胞的兴奋,改变下丘脑递质的释放,促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等,使身体保持极佳状态,促进腹中的胎儿健康成长。


  音乐胎教的具体方法:


  1、哼歌谐振法:每天哼唱几首歌,最好是抒情音乐,也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快,富于感情,通过歌声的和谐振动,使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉,能获得感情、感觉上的满足。


  2、音乐熏陶法:你在每天多次的音乐欣赏中,会产生许多美好的联想,如同进入美妙无比的境界,而这种感受可通过你的神经体液传导给胎儿。


  3、器物灌输法:将耳机或扬声器放在你腹部,播放胎儿喜爱的乐曲,也能收到良好的效果,但每次不要让胎儿听得过于疲乏。


  4、母教子“唱”法:胎儿虽有听觉,但毕竟不能唱,你可以想象自己腹中的小宝宝会唱。你可以从音符开始,然后教一些简单的乐谱,通过反复教唱,使胎儿产生记忆印迹。


  音乐胎教。听柔和音乐舒缓疲劳。孕妈这时候可以听着柔和的音乐,放松全身,那种状态简直是一种享受。深吸气,再慢慢地、细细地、自然地呼气。呼吸时,尽可能让内心处于愉悦状态,这对调节体内血液循环、放松机体、解除疲劳很有作用。


  音乐胎教小提示:进行音乐冥想不一定非要选择古典音乐,因为强迫自己听不喜欢的音乐,可能会产生烦躁的感觉,增加精神压力,反而对胎儿不好。选择自己平时喜欢的音乐很重要,但最好避免听摇滚之类刺激性较强的音乐和交响乐之类音域过宽的音乐。


  抚摸胎教。轻抚孕肚子让宝宝感受你的爱意。现在胎宝宝对压触觉有了反应,孕妈可以轻轻拍打、抚摸腹部,这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎宝宝的感知觉发育哦。轻轻地抚摸自己的肚子,肚子里的宝宝可以感受到你的爱意哦。坚持每天两次,每次花个5~10分钟就ok啦!


  故事胎教。广泛阅读书籍利于宝宝大脑发育。在选择胎教书籍的时候,尽量广泛阅读各类书籍;在讲故事前,最好先将故事的内容在脑海中形成影像,以便比较生动地传达给胎儿。孕9周的胎教故事可以选择《贝贝找房子》、《青蛙和老鼠》、《真假小白兔》等。


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