怀孕第2周准妈妈的变化 排卵期

　　第2周准妈妈的变化排卵期

　　在本周你的体型和体重基本没有变化。你会在本周，也就是月经期结束后进入第2周后期进入排卵期，你会在这一周末排出成熟的卵子，健康的精子也在准爸爸体内不断成熟，等待着与卵子相遇。所以本周末是你的最佳受孕期，一旦卵子和精子相遇，您就成为准妈妈了。

　　有的准妈妈在排卵期可能出现心情低落、脾气暴躁等症状，情绪波动较大。现在你要保持积极的心态，和准爸爸共同调整身体状态，在最佳时间完成你们的使命。

　　那么怎么测算排卵周期？如果你的月经一向比较规律，可以采用这种算法：从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。比方说，你的月经周期是28天，这次月经来潮是5月28日，那么5月的12、13、14、15、16这几天就是排卵日。

　　首先可以采用基础体温法。这个方法适用于月经不太规律的女性。原理：女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称作低温期（36.5℃以下），然后过渡到中途的高温期（36.5℃~36.8℃）后，再返回低温期，迎来下次月经。从低温期过渡到高温期的那一天的体温明显偏低，理论上这一天就是排卵日，但是因为会有24~48小时的误差，所以以这一天为中心，前2日和后3日设为排卵日。具体操作方法：从月经第一天开始测基础体温。早晨醒来，不说话，不下床，用准备于床头的体温计放在舌下，测口腔温度5分钟，记录下体温。每天一次，坚持3个月，找出两次月经间的体温变化曲线。如果有哪天忘记测量，也要记下来，与之前做过的表格比较，以作为参考。将一个月的数据做成曲线表，一眼就能发现这个月的排卵日。

　　其次，可以观察阴道黏液变化。到了排卵前1~2天，阴道分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般这种现象会持续3~5天。

　　另外，身体变化。顺应身体的自然需求。本周的你似乎有那么几天特别“欲求不满”，连老公都惊讶你为何变得这么主动？别害羞，这是好事，顺应身体的自然需求吧，你会发现来几场床上运动不仅让你身心舒畅，并且可能让未来的宝宝悄悄在孕育的路上顺利冲刺了哦！

　　最后，情绪变化。你跟老公都有好心情，才有助于受孕。如果你们已经决定了要宝宝，那么这两个星期的心情就很重要。在这周末你会发现基础体温逐渐升高，意味着你可能会排卵！保持愉快的心情，减缓压力，对排卵是很重要的。如果你总是觉得压抑、情绪波动很大，那卵子就可能不会这么轻易排出来了，会影响到受孕噢！