第6个月 宝宝营养饮食

　　第6个月宝宝营养饮食增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物调入米粉

　　6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

　　米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

　　菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

　　果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

　　缺铁的宝宝容易贫血和发育不良。妈妈们在给宝宝补钙的同时也要注意铁的摄取，千万不能忽略哦！

　　铁：这时候，由于宝宝身体发育的需求不断增大，宝宝从妈妈体内带出来的铁等元素已经消耗尽了。仅仅喂养母乳喝配方奶已经不能满足宝宝身体发育的需要了。所以妈妈这时候要给宝宝添加辅食，并且要选择含铁量含铁量大的食物给宝宝制作辅食。

　　给孩子补铁的最佳选择是深海鱼，其次是肉和蛋。因此，给婴幼儿添加的食物，最好肉、菜、豆类都有，才能营养均衡。

　　这个阶段是宝宝的味觉发育敏感期，也是添加辅食的最佳阶段哦！此外，在4个月后母乳中的铁、锌等含量骤降，因此也需要给宝宝增加富含铁和锌的辅食，如强化铁锌的营养米粉，如辅食添加不当，则宝宝容易发生铁、锌缺乏而对智力和体能的发育造成不可逆的影响。建议家长将强化了营养素的米粉作为第一次添加的食物，在婴儿适应了米粉后，再慢慢尝试其他口味的谷类食品，一次喂一种，从少量开始。喂了几种不同的谷类食品后，再添加蔬菜泥，水果泥，蛋黄等。同时要继续补充维生素AD，根据宝宝的自身情况及时补充钙剂，每日75毫克元素钙！