冬日的寒风如刀割，家长们总是担心孩子受寒，尤其是对孩子的运动安排更是慎之又慎。就像小轩妈妈就很苦恼，说明明已经特意为孩子挑选了温暖的室内场馆，也注意及时更换衣物，但做了一个半钟运动后孩子回家后就流鼻涕、嗓子痛、还有点发热。

在育儿这条既温馨又充满挑战的道路上，每一个细微之处都牵动着家长们的心。就拿喝水这件小事来说吧，妈妈端着水杯，温柔地劝说家里小宝贝喝水，宝宝却一脸嫌弃，像喝药一样困难，摇头拒绝。这样的场景，在许多家庭中并不少见。

日常生活中，家长们常常通过触摸孩子的手脚来判断他们的冷暖及健康状态，但有时候家长会对这种情况纳闷：孩子手心异常发热，但孩子整体状态还是比较良好，依然活蹦乱跳，精神头十足。这究竟是什么原因呢？今天，广东省人民医院中医科副主任中医师詹锋将从中医的角度，深度解析孩子手心发热的原因，并提供个性化的调养策略，帮助家长们更好地守护孩子的健康。

水果，这个我们日常饮食中不可或缺的一部分，在冬季却成了让人又爱又恨的存在。它们富含的维生素、矿物质和膳食纤维，是身体不可或缺的营养源泉。然而，冬季气温低，人体新陈代谢减缓，脾胃功能也相对较弱，如何吃水果才能既滋养身心，又不给身体带来负担呢？今天广东省人民医院中医科副主任中医师詹锋就来讲讲冬季吃水果的那些事儿，让你在享受美味的同时，也能守护好自己的脾胃。

随着冬季的寒风渐起，孩子们的肠胃似乎也变得更加“娇气”。不少家长发现，孩子在这个季节里更容易出现肠胃不适，要么食欲不振，要么腹胀腹痛，甚至腹泻。每当这时，我们总能听到这样的建议：“孩子身体状态不好时，要吃‘好消化’的食物。

随着全国大范围降温，流感这个“不速之客”又悄悄地来到了我们身边。这个季节，医院里因流感就诊的患者络绎不绝，中过招的人都知道，那种全身乏力、头痛发热、咳嗽不止的痛难受。然而，令人不解的是，尽管流感年年如期而至，有的人却能安然无恙，而另一部分人却每次必中招，这是为什么？今天，广东省人民医院中医科副主任中医师詹锋就来揭开这个谜团，探讨哪些人更容易成为流感的易感人群。

一到冬天，你有没有发现，自己的食量就像被某种神秘力量牵引，胃口大开，食欲旺盛得连自己都感到惊讶？然而，随之而来的不仅仅是满足感，还有腹胀腹痛等肠胃不适，甚至可能引发更严重的健康隐患。这不禁让人疑惑：冬季到底该如何科学饮食，才能既满足口腹之欲，又避免陷入健康危机呢？今天，就让我们一起跟随广东省人民医院中医科副主任中医师詹锋的脚步，探寻冬季饮食的奥秘。

随着气温逐渐下降，昼夜温差增大，不少孩子开始频繁地咳嗽、流涕，甚至发起高烧。家长们看在眼里，急在心里，生怕用药不当，反而加重了孩子的病情。看着孩子难受的样子，你是否也感到手足无措，恨不得自己替孩子承受这份痛苦？其实，在中医的世界里，有一个穴位被誉为人体自带的“感冒药”，它就是大椎穴。