第5周准妈妈注意事项警惕先兆流产

　　1、早孕试纸：怀孕已进入第五周，但粗心的你或许现在才发现。是不是有宝宝啦?你的第一反应可能是在家中用早孕试纸自我检测。这时你需要知道正确的检测方法和检测技巧，另外，早孕试纸只能作为一种初筛检查，用早孕试纸测试会出现假阳性或假阴性，所以不可过分信赖它，最准确的做法还是去医院检查哦。

　　2、警惕先兆流产：早孕阶段非常容易流产，你要注意多休息，不可过度劳累，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。如果出现阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸这些症状，要到医院检查。

　　3、早孕反应：从这个月开始你可能会感到恶心、晨起呕吐、食欲不振等现象。你可以含些姜片、或用橙皮泡水、适当摄入维生素B6，这些都有利于缓解孕吐。这些早孕反应一般于12周—14周左右会慢慢消失，你应放松心情，不要有太大的心理负担。

　　4、饮食应对血虚、贫血：如果你血虚、贫血，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物;如果你易疲劳、感冒，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等;如果你脾胃较虚，可适当食用些山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

　　5、孕早期性生活：怀孕后，你往往会性欲减低，性生活使你感到不舒服，你可以跟丈夫好好沟通，为了胎儿的健康，孕早期应尽量减少性生活，你可以通过爱抚和拥抱等方式满足他的需求。

　　6、消除恐惧心理。很多孕妈妈都是这一周等不到“大姨妈”，才发现自己怀孕了。在喜悦过后，你可能会产生担忧和恐惧的心理：宝宝会不会有什么缺陷？昨天吃的食物会不会对胎儿造成伤害？自己能否胜任“妈妈”这个角色？抛去这些莫名的担心吧，多看一些有关怀孕与分娩的书，做一个自信快乐的孕妈妈。

　　7、预防流产。刚刚植入子宫内膜的胚胎，与妈妈的连接还不是很稳定，所以孕早期是非常容易流产的。你应该注意多休息，不可过度劳累，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也应尽可能减少。如果出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，孕妈就要注意了，这有可能是宫外孕或先兆流产的征兆，应立即去医院就诊。

　　8、适度运动。在孕早期，胎儿的心脏、血管系统最敏感，很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的起居生活，避免剧烈运动，减少出行（尤其不宜频繁乘坐飞机或过度颠簸劳累）。步行是你现在最好的运动，每天走半小时，可促进血液循环，增加呼吸量，促进胃肠蠕动，增强腹部血液循环。练习跳慢步交谊舞对孕妇也是一项很好的活动，有利于身心的调节和健康。但要注意不要弄得过于疲劳。

　　9、远离放射源。进入孕5周，神经等系统开始形成，许多导致畸形的因素都非常活跃。这段期间，孕妈妈要注意避免接触X光及其他射线和有害化学物质。