第12个月宝宝营养饮食考虑断奶、逐步喝配方奶粉或者牛奶的量

　　补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，逐渐增加喝牛奶的量。

　　主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨。

　　蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆。

　　蔬果：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

　　现在随着宝宝逐渐长大，妈妈需要保证宝宝的营养均衡。在各类营养素中，维生素家族的作用功不可没。

　　各类维生素：各种蔬菜水果含有不同的营养素，随着宝宝饮食中母乳或配方奶的减少、各种辅食的增加，宝宝便秘的可能性也在增加。蔬菜和水果中的膳食纤维可以很好的缓解这种状况。深色蔬菜如胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜等是维生素A的主要来源，并含有一定的钙和铁。当然浅色蔬菜如白萝卜、花菜、卷心菜、大白菜等也含有丰富维生素C和矿物质。此月龄宝宝每天应吃深色蔬菜与浅色蔬菜各一两。水果所含的纤维素也是宝宝膳食纤维的主要来源，宝宝每天还应保证一两水果的摄入。蔬菜和水果不能互相取代，宝宝的日常饮食中这两类食物都要按需要添加。

　　妈妈还可以给宝宝添加一些土豆、白薯等根茎类食物，添加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。这时妈妈也不必再把水果榨成汁了，可以直接给宝宝吃西红柿、桔子、香蕉等。

　　6-12个月，宝宝逐渐增加辅食，但是仍然要保证奶量的充足。此外，这个阶段，宝宝出生时从母体获得的免疫因子开始消减，但自身免疫系统还未完全建立，容易生病，要注意继续服用维生素AD制剂，维生素AD不仅能促进钙吸收，促进骨骼发育，同时也与宝宝的免疫系统密切相关，宝宝体内充足的维生素AD是提高免疫力的法宝哦！同时要注意加服钙剂，每日150mg元素钙即可。值得注意的是，这个阶段如果宝宝辅食添加不当，极易发生铁缺乏和锌缺乏的情况，轻度的铁缺乏就会对宝宝的智力和体能发育造成不可逆的影响，影响宝宝免疫功能，严重还会引起缺铁性贫血；锌缺乏会引起宝宝厌食、偏食、进而影响宝宝的生长发育。