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第6个月 宝宝营养饮食

主播: 姝言
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第6个月 宝宝营养饮食

  第6个月宝宝营养饮食增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物调入米粉


  6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。


  米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。


  菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。


  果汁:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。


  缺铁的宝宝容易贫血和发育不良。妈妈们在给宝宝补钙的同时也要注意铁的摄取,千万不能忽略哦!


  铁:这时候,由于宝宝身体发育的需求不断增大,宝宝从妈妈体内带出来的铁等元素已经消耗尽了。仅仅喂养母乳喝配方奶已经不能满足宝宝身体发育的需要了。所以妈妈这时候要给宝宝添加辅食,并且要选择含铁量含铁量大的食物给宝宝制作辅食。


  给孩子补铁的最佳选择是深海鱼,其次是肉和蛋。因此,给婴幼儿添加的食物,最好肉、菜、豆类都有,才能营养均衡。


  这个阶段是宝宝的味觉发育敏感期,也是添加辅食的最佳阶段哦!此外,在4个月后母乳中的铁、锌等含量骤降,因此也需要给宝宝增加富含铁和锌的辅食,如强化铁锌的营养米粉,如辅食添加不当,则宝宝容易发生铁、锌缺乏而对智力和体能的发育造成不可逆的影响。建议家长将强化了营养素的米粉作为第一次添加的食物,在婴儿适应了米粉后,再慢慢尝试其他口味的谷类食品,一次喂一种,从少量开始。喂了几种不同的谷类食品后,再添加蔬菜泥,水果泥,蛋黄等。同时要继续补充维生素AD,根据宝宝的自身情况及时补充钙剂,每日75毫克元素钙!


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