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第5个月 宝宝营养饮食

主播: 姝言
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第5个月 宝宝营养饮食

  第5个月宝宝营养饮食辅食主要提供流质及泥糊状食品,辅食的量从1-2勺增加


  辅食添加量从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉,蔬菜泥后,水果汁或泥(果汁先从兑水开始,然后再喝原汁),接下来是果泥。


  米粉:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。


  水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。


  蔬菜泥:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。


  想要宝宝长得高长得好,微量元素家族中的钙一定不能少。现在开始妈妈们要认真观察看宝宝有没有出现缺钙的症状,及时补钙养出壮宝宝哦!


  钙:这时候,由于宝宝身体发育的需求不断增大,宝宝从妈妈体内带出来的钙等元素已经消耗尽了。仅仅喂养母乳喝配方奶已经不能满足宝宝身体发育的需要了。所以妈妈这时候要给宝宝添加辅食,并且要选择含铁量含钙量大的食物给宝宝制作辅食。虾皮、芝麻酱中钙的含量中最高,但给宝宝虾皮时要注意不要卡到嗓子,小宝宝尽量少吃。


  这个阶段是宝宝的味觉发育敏感期,也是添加辅食的最佳阶段哦!此外,在4个月后母乳中的铁、锌等含量骤降,因此也需要给宝宝增加富含铁和锌的辅食,如强化铁锌的营养米粉,如辅食添加不当,则宝宝容易发生铁、锌缺乏而对智力和体能的发育造成不可逆的影响。建议家长将强化了营养素的米粉作为第一次添加的食物,在婴儿适应了米粉后,再慢慢尝试其他口味的谷类食品,一次喂一种,从少量开始。喂了几种不同的谷类食品后,再添加蔬菜泥,水果泥,蛋黄等。同时要继续补充维生素AD,根据宝宝的自身情况及时补充钙剂,每日75毫克元素钙!


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