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主播:宋蕊
分类: 全部 育儿 婚姻 儿童故事 情感 智慧
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怀孕第18周准妈妈的变化

主播: 宋蕊
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怀孕第18周准妈妈的变化

  第18周准妈妈的变化特别有食欲、体重增加、臀部变厚


  怀孕18周,现在你的体重增长了大约2.7kg。这时你的腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离,分别向身体两侧伸长(腹围大概在76-89cm之间),以容纳不断增大的子宫。你的臀部也会变宽变厚,主要是受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙会变宽。


  有没有觉得自己胃口大开?在家里,你可是“国宝级”的保护对象,好吃的应有尽有。但一定要牢记过量的食物无论对宝宝还是对你都是不好的。从现在起,你可以开始做骨盆底肌肉练习了,这个运动可以帮助你分娩的更快、更容易!


  孕中期是宝宝成长最快的阶段,宝宝说不定会压着你的直肠,让你便秘甚至长痔疮,你肯定很烦躁吧?你可以到妈妈网去搜索一下缓解便秘的秘方,还可以到同龄圈里跟有经验的姐妹讨教一下,不管怎么样,要舒缓自己的焦躁情绪。


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