立即下载
主播:文月
分类: 全部 育儿 婚姻 儿童故事 情感 智慧
扫一扫进移动端

第11个月 宝宝营养饮食

主播: 文月
人气:112万
第11个月  宝宝营养饮食

  第11个月宝宝营养饮食可考虑断奶、可以吃丁块固定食物、从乳类食物想谷类食物过渡


  这时的婴儿可以考虑断奶,两餐之间可以给他吃点点心或牛奶。注意荤素搭配,可逐步加大用量,每次食用50—100克。宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。


  主食:粥、面条(面片)、软饭。


  蔬果:水、果汁、鲜水果泥、果酱。


  含钙与蛋白质的食物:全脂奶、鸡肉、瘦肉、豆腐。


  有的妈妈会觉得给宝宝喝酸奶内很好地补充蛋白质,但是要注意市场上还有乳酸菌饮料与乳酸饮料两种产品。前者是以鲜奶为原料进行发酵,添加水和增稠剂经加工制成的。后者是以鲜奶为原料,加入水、糖、酸味剂等调制而成的。一个是通过乳酸菌发酵生产的;一个是通过添加酸味剂生产的。从营养价值上看,牛奶和乳酸菌饮料相差悬殊。


  乳酸菌:能使肠道菌群的构成发生有益变化,改善人体胃肠道功能,恢复人体肠道内菌群平衡,形成抗菌生物屏障,维护人体健康。牛奶中营养素的含量比乳酸菌饮料高得多,其中蛋白质、脂肪、铁和维生素的含量均是乳酸奶饮料的3倍以上。所以妈妈在选择时一定要睁大眼睛。


  6-12个月,宝宝逐渐增加辅食,但是仍然要保证奶量的充足。此外,这个阶段,宝宝出生时从母体获得的免疫因子开始消减,但自身免疫系统还未完全建立,容易生病,要注意继续服用维生素AD制剂,维生素AD不仅能促进钙吸收,促进骨骼发育,同时也与宝宝的免疫系统密切相关,宝宝体内充足的维生素AD是提高免疫力的法宝哦!同时要注意加服钙剂,每日150mg元素钙即可。值得注意的是,这个阶段如果宝宝辅食添加不当,极易发生铁缺乏和锌缺乏的情况,轻度的铁缺乏就会对宝宝的智力和体能发育造成不可逆的影响,影响宝宝免疫功能,严重还会引起缺铁性贫血;锌缺乏会引起宝宝厌食、偏食、进而影响宝宝的生长发育。


【阅读原文】
下载APP
扫一扫 下载我