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主播:宋蕊
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第9个月 宝宝营养饮食

主播: 宋蕊
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第9个月  宝宝营养饮食

  第9个月宝宝营养饮食可以戒母乳、调节辅食的质感和颗粒度,逐步过渡固体食物


  除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。


  谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条。


  蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。


  水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁。


  是时候给宝宝补锌啦!锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。


  锌:有的妈妈担心宝宝营养摄入不全面,购买了很多“营养素”给宝宝。其实,除非经诊断需要特别补充营养元素外,从食物中摄取的微量元素是最有效最安全的方式。除了母乳与配方奶中的微量元素,辅食的种类多样是重要保证。锌的含量以牡蛎最高,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含量较多。


  6-12个月,宝宝逐渐增加辅食,但是仍然要保证奶量的充足。此外,这个阶段,宝宝出生时从母体获得的免疫因子开始消减,但自身免疫系统还未完全建立,容易生病,要注意继续服用维生素AD制剂,维生素AD不仅能促进钙吸收,促进骨骼发育,同时也与宝宝的免疫系统密切相关,宝宝体内充足的维生素AD是提高免疫力的法宝哦!同时要注意加服钙剂,每日150mg元素钙即可。值得注意的是,这个阶段如果宝宝辅食添加不当,极易发生铁缺乏和锌缺乏的情况,轻度的铁缺乏就会对宝宝的智力和体能发育造成不可逆的影响,影响宝宝免疫功能,严重还会引起缺铁性贫血;锌缺乏会引起宝宝厌食、偏食、进而影响宝宝的生长发育。


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