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主播:宋蕊
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第7个月 宝宝营养饮食

主播: 宋蕊
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第7个月 宝宝营养饮食

  第7个月宝宝营养饮食辅食做到荤素搭配、补充钙元素


  要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。


  果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。


  米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。


  蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。


  宝宝便秘是每个妈妈都会遇到的苦恼。看着宝宝被憋得通红的脸蛋,听着宝宝因为肚子不适的哭闹声,妈妈心里也不好受。想要宝宝不便秘,谨记给宝宝提供丰富的纤维素!


  纤维素:虽然这时期宝宝生长发育的速度较前半年相对放慢,但对宝宝喂养的要求却要更加细致周到。此时宝宝摄取营养的近一半都来自于辅食,给宝宝做的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、洋葱等富含纤维多的食物。


  食物也应从泥状逐渐变为糊状,放入宝宝口中稍微含一下就可吞下,食物颗粒也可逐渐增粗,不再需要过滤,水分也可逐渐减少。


  6-12个月,宝宝逐渐增加辅食,但是仍然要保证奶量的充足。此外,这个阶段,宝宝出生时从母体获得的免疫因子开始消减,但自身免疫系统还未完全建立,容易生病,要注意继续服用维生素AD制剂,维生素AD不仅能促进钙吸收,促进骨骼发育,同时也与宝宝的免疫系统密切相关,宝宝体内充足的维生素AD是提高免疫力的法宝哦!同时要注意加服钙剂,每日150mg元素钙即可。


    值得注意的是,这个阶段如果宝宝辅食添加不当,极易发生铁缺乏和锌缺乏的情况,轻度的铁缺乏就会对宝宝的智力和体能发育造成不可逆的影响,影响宝宝免疫功能,严重还会引起缺铁性贫血;锌缺乏会引起宝宝厌食、偏食、进而影响宝宝的生长发育。


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